Taller de Kundalini Yoga

Kundalini Yoga es una práctica de yoga que se centra en el despertar de la energía Kundalini, energía latente que reside en la base de la columna vertebral. Esta energía es una poderosa fuente de fuerza vital y conciencia. A través de la práctica de Kundalini Yoga, se busca despertar esta energía y elevarla a través de los chakras, (centros de energía) a lo largo de la columna vertebral, para alcanzar un estado de mayor conciencia, conexión espiritual y bienestar.

• Técnicas:
  • Asanas (posturas): Posturas físicas diseñadas para estimular el flujo de energía.
  • Pranayama (ejercicios de respiración): Técnicas de respiración para controlar la energía vital (prana).
  • Bandhas (cierres energéticos): Para dirigir el flujo de energía.
  • Mudras (gestos): Gestos para canalizar la energía.
  • Mantras (sonidos sagrados): Cantos y recitaciones para enfocar la mente y elevar la vibración.
  • Meditación: Prácticas para aquietar la mente, desarrollar la atención y conectar con la conciencia superior.
• Beneficios:
  • Reducción del estrés y la ansiedad: Las prácticas de respiración y meditación ayudan a calmar el sistema nervioso.
  • Mayor energía y vitalidad: El despertar de la Kundalini puede aumentar la energía física y mental.
  • Mejora de la concentración y la claridad mental: La práctica regular puede ayudar a enfocar la mente y mejorar la memoria.
  • Equilibrio emocional: El Kundalini Yoga puede ayudar a liberar emociones bloqueadas y promover la estabilidad emocional.
  • Conexión espiritual: La práctica puede profundizar la conexión con el ser interior y la espiritualidad.

• Sábado 1 de marzo 2025, de 11:00.h a 13:00h.
• Imparte: Amrita Parvan.
• Lugar: Sangha Yoga Torrejón. c/ del río 18, Torrejón de Ardoz, Madrid.
• Precio: 20€/ taller.
• Plazas: Grupos reducidos, imprescindible inscripción previa.